Uma pesquisa recente mostra que a carga horária não é, necessariamente, proporcional à qualidade ou ao rendimento.
O governo sueco apoiou um estudo para verificar os benefícios da redução do horário laboral em duas horas. Dois grupos foram comparados: um de profissionais que trabalham seis horas diárias e aqueles que trabalham oito horas.
No final, o primeiro grupo mostrou-se mais envolvido com as responsabilidades diárias do que o último. Ficar longas horas no trabalho não é, portanto, sinal de alto rendimento e passar menos tempo no ambiente de trabalho pode ser suficiente para que o funcionário trabalhe mais.
Independentemente das horas de trabalho, o funcionário pode adotar atitudes que o tornem mais eficiente no dia-a-dia.
Seja produtivo
Já parou para pensar quais os hábitos que tornam o seu dia menos produtivo? Talvez as notificações que surgem no ecrã do telemóvel estejam a retirar o seu foco, ou aquele vídeo engraçado no Youtube esteja a fazer com que tenha um menor rendimento. De acordo um especialista do Wall Street Journal, ao desviar a atenção de um foco específico, o profissional demora até 23 minutos para retomar a concentração.
Já parou para pensar quais os hábitos que tornam o seu dia menos produtivo? Talvez as notificações que surgem no ecrã do telemóvel estejam a retirar o seu foco, ou aquele vídeo engraçado no Youtube esteja a fazer com que tenha um menor rendimento. De acordo um especialista do Wall Street Journal, ao desviar a atenção de um foco específico, o profissional demora até 23 minutos para retomar a concentração.
Pausa e organização
As pausas estratégicas durante o período de trabalho são necessárias. Use-as para interagir com os colegas e trocar experiências. Também é importante manter o local de trabalho organizado, pois organização é sinónimo de agilidade.
As pausas estratégicas durante o período de trabalho são necessárias. Use-as para interagir com os colegas e trocar experiências. Também é importante manter o local de trabalho organizado, pois organização é sinónimo de agilidade.
Boa alimentação
Prestar atenção à alimentação é fundamental. Trabalhar com o estômago vazio pode fazer com que o seu dia não renda tanto. Afinal quem é que se consegue concentrar totalmente quando está com fome? O ideal é manter o nível de glicose estável, já que ela funciona como uma espécie de combustível para o cérebro. Por isso, é aconselhável fazer pequenos lanches entre as principais refeições do dia.
Prestar atenção à alimentação é fundamental. Trabalhar com o estômago vazio pode fazer com que o seu dia não renda tanto. Afinal quem é que se consegue concentrar totalmente quando está com fome? O ideal é manter o nível de glicose estável, já que ela funciona como uma espécie de combustível para o cérebro. Por isso, é aconselhável fazer pequenos lanches entre as principais refeições do dia.
Tenha um foco
É importante saber administrar o tempo e estipular prioridades. Tem um relatório para entregar hoje e já está a pensar na reunião de depois de amanhã? Complete uma atividade antes de pensar na outra.
É importante saber administrar o tempo e estipular prioridades. Tem um relatório para entregar hoje e já está a pensar na reunião de depois de amanhã? Complete uma atividade antes de pensar na outra.
Fonte: Folha Universal
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