Cuidado com as receitas caseiras
Da Redação
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Clima quente, dias abafados e ambientes sem ventilação podem provocar mal-estar e até desmaios. Isso se deve a hipotensão, chamada de pressão baixa. “O calor causa dilatação dos vasos sanguíneos, o que baixa a pressão, e pode também causar certo grau de desidratação, contribuindo para uma indisposição ainda maior”, explica a cardiologista Débora Fontoura Nunes.
Porém, algumas atitudes simples podem resolver o incômodo que a hipotensão causa. “Ao sentir que a pressão arterial caiu, a pessoa deve se deitar e levantar as pernas”, ensina a médica. Embora a pressão baixa não seja considerada uma doença, pode acarretar outros transtornos. “Quando há uma diminuição do fluxo sanguíneo, o cérebro pode sofrer uma carência de sangue, ocasionando o desmaio”, alerta Débora.
De acordo com a especialista, é necessário ficar atento e não realizar receitas caseiras, pois podem ser mais perigosas para a saúde. “Algo muito comum é colocar sal sob a língua. Isso não funciona, é um mito. O sal ajuda no controle a longo prazo da pressão arterial e não em poucos minutos.”
A pressão baixa é mais comum em jovens, com tendência a normalização dos níveis na idade adulta. Entretanto, em muitos casos, é necessário o uso de medicamentos. Segundo a cardiologista, a pressão considerada normal, tanto em mulheres quanto em homens, não deve ultrapassar 135/85mmHg, popularmente 13 por 8. “Os níveis inferiores dependem dos sintomas do paciente. Aqueles que apresentam pressão arterial de 90/60mmHg (9 por 6, considerada baixa) mas que não tenham sintomas, não precisam tomar nenhuma providência”, finalizaA pressão baixa tem solução muito simples. Primeiramente, é necessária a mudança de hábitos alimentares, somados a atividade física e perda de peso. “Dieta saudável, com muitas frutas e verduras e baixo consumo de sal, controle rigoroso do peso, atividade física regular e suspensão do tabagismo são fatores importantes que colaboram para o controle ou até mesmo para o não surgimento do problema”, recomenda a médica.
